¿Cuándo se recomienda acudir a un psicólogo y cómo debe hacerse?

¿Cuándo es recomendable ir a un psicólogo?

La ayuda profesional es siempre bienvenida. Incluso, algunas personas suelen recomendar ir al psicólogo al menos un par de veces cada trimestre como una manera de encontrar soluciones a pensamientos, a sentimientos, sensaciones o preocupaciones que les están causando malestar o agobio.

Pero, desde un punto de vista más objetivo e independientemente de los servicios excelentes de la clinica psicologia Cordoba antes citada en temas como las relaciones de pareja, el estrés, la ansiedad o la psicología infantil, hay algunos casos en los que se suele recomendar acudir a un profesional:

• Emociones desagradables: a veces, la vida diaria va empujando a sentir desmotivación, tristeza, culpa, ira, ansiedad, depresión; y es normal hasta que deja de serlo. Cuando dichas emociones comienzan a afectar más de la cuenta la vida diaria, causando malestar o incluso sufrimiento, y sintiendo que hay incapacidad para controlarlas, lo mejor es buscar ayuda.
• Adicciones: las adicciones son un trastorno de tipo mental. A veces, son los familiares o amigos los que toman la decisión de acudir a un psicólogo. Pero si la persona es consciente de que tiene un problema relacionado con los vicios y adicciones y le afecta al trabajo, a las relaciones, a su salud, lo mejor es apoyarse en la capacidad y las herramientas de profesionales.
• Superar procesos difíciles: en ocasiones, directamente no se puede con todo. Una ruptura amorosa, una mudanza, un despido laboral, un divorcio, una crisis personal, la pérdida de un ser querido, una enfermedad grave, pueden causar muchas sensaciones negativas en las personas. Gracias a la psicología, son muchos los casos en los que no sólo se perdona, se sana, sino que se sigue adelante y se consigue nuevamente la felicidad y la paz tan requerida.

¿Cómo ir al psicólogo y aprovechar al máximo la consulta?

Hay personas que por desconocimiento o por temor, nunca han ido al psicólogo. Para esos casos, y hablando propiamente de Alphil Psicólogos, lo mejor pudiera ser acudir al psicologo online, ya que disponen de consultas de este tipo que son mucho más privadas, no hay que salir de casa para hacerla y son más flexibles en cuanto a horarios, por si los compromisos no permitieran acudir a la consulta normal.

En general, ir al psicólogo es algo muy aprovechable para la salud mental, para encauzar muchos problemas en la vida diaria y para dar con soluciones que muchas veces, por sí mismas, las personas no logran ver.

Algunos consejos para aprovechar al máximo cada consulta son:

• Apuntar todo lo que está causando malestar o preocupación. Eso permitirá darle más contenido al profesional para que pueda tener un contexto claro y detallado de lo que siente su paciente.
• Basarse en la sinceridad. Los psicólogos se caracterizan por su empatía, por su capacidad de escuchar y de entender la realidad de sus pacientes. Por eso, no vale la pena mentir ni ocultar información que pueda permitir dar con soluciones de una mejor manera. Aunque cueste, aunque no quisiera decirse, lo mejor es siempre aportar toda la información desde la máxima sinceridad.
• Ser abierto. Las soluciones no son mágicas, pero están allí para quienes quieren afrontar el proceso. Gracias a la psicología y a la labor de sus profesionales, muchas personas han logrado cambiar su mentalidad ante situaciones de su vida muy complejas.